Slank, lat och lycklig

Ok. Jag är nästan aldrig hungrig. När jag äter så äter jag bara god mat. Jag är lat. Jag söker enkla och billiga lösningar. Jag njuter på riktigt av att ta trapporna istället för hissen – gratis motion och det gör att jag inte har dåligt samvete för att jag inte går till gymmet (ja, jag har också köpt åtskilliga gymkort, men jag har slutat med det nu).

Under många år slet jag med kosten och träningen. Det var efter min sons födelse, mitt andra och sista barn, som jag saktade ökade i vikt trots att jag ”gjorde allting rätt”. När min son var 14 hände det. Jag gav upp en massa sanningar och började lyssna på min kropp. Idag är jag mig själv igen. 20 jobbiga (och i längden hälsofarliga) kilon rann av mig. Det är nu nio år sedan. Jag lyckades bli metabolt frisk och flexibel. Trots att allt länge kändes hopplöst. Idag mår jag fantastiskt bra.

Jag är bara intresserad av det som funkar och är lätt att följa i vardagen. Resten skalar jag bort. Och har inte skuldkänslor för det även om det inte faller inom det normala eller konventionella. Det ”normala” funkade inte för mig. Det gjorde mig tjock och deppig.

Idag är jag metabolt frisk. Jag delar gärna med mig av min livsstil, mina råd och knep. Allt bygger på lust och enkelhet. Du kan se fram emot ett slankt liv utan matstress och hunger. Förutom kostråd (enkla och verklighetsförankrade) och rörelseinspiration får du personlig coachning. Jag är bra på att lyssna och är på riktigt intresserad av dina utmaningar i livet. Jag vill förstå din livssituation för att kunna ge realistiska råd. Och jag delar med mig av mina tidigare livsutmaningar och misslyckanden (alltså lärdomar).

Enkelt, pragmatiskt och hållbart

Jag är ordentligt påläst om den senaste forskningen när det gäller näringslära, beteendepsykologi, hormonell och bakteriell hälsa, och jag har ett mycket pragmatiskt förhållningssätt till den. Jag plockar russinen ur kakan och bara det som låter sig göras på ett enkelt sätt passerar mitt nålsöga. Russinen jag plockar ur kakan blir till mikrovanor. Något som jag tror är nyckeln till ett enkelt och livslångt välmående. Inga krångliga träningsprogram eller digitala kurser. Inga recept eller kostprogram – matglädjen lagar sig självt och jag lär dig alla knep!

Släpp taget om ditt gamla jag

Checka in hos mig och ta del av mitt framgångskoncept. Jag påstår att det är enkelt och det är det. Men det är du själv som måste göra förändringarna. Du behöver vara beredd att lämna gamla livsmönster, vanor, ovanor och ”sanningar” bakom dig, och villig att prova nytt. Eller kanske inte så mycket nytt, för du har redan provat allt; min metod handlar om att förstå hur kroppen fungerar och vad den behöver. Och att våga avstå saker, skala bort och skala ned. Avstå saker som vi lärt oss och tror måste vara en del av en ”hälsosam” vardag. Och det är ofta just sådant som hindrar viktnedgång. Jag vet, för jag har varit där. Idag väljer jag aktivt till och bort saker i livet, men jag känner att jag inte försakar eller saknar någonting. Det behöver inte du heller göra.

Krångla inte till det – njut, bli mätt, slank och frisk

Din vistelse med helpension kommer bli en njutbar tid där du går från metabolisk ohälsa till att börja bli metabolt frisk och flexibel. Målet är livslång förändring. Utan lidande och hunger. Det går. Tro mig, jag har gjort resan. Och jag önskar att jag hade fått hjälpen när jag behövde den. Det tog mig fjorton år av självstudier, förnedrande vårdbesök och egna experiment. Nu vill jag dela med mig av det som fungerar. Min egen ”low hanging fruit”-metod. Allt går ut på enkelhet.

Det är inte hopplöst – du kan bli dig själv igen

Du kan också bli metabolt frisk. Du behöver bara lära din kropp att kunna använda både glukos och fett som bränsle. För bränsle behöver den. Ger du den rätt bränsle kommer den att tacka dig genom att bli mätt, slank och frisk (adjö sötsug, akuthunger och matstress).

Det är inte magi – det är kemi. Men du behöver inte vara kemist, bara följa mina råd och vara konsekvent och uthållig. När du blivit metabolt frisk är det enkelt. När maskinen som är din kropp är lagad så taktar den på av sig själv och skickar bara felmeddelanden när den ska. Så länge du ger den rätt bränsle och håller den väloljad. Och det kommer du att vilja göra när du börjat uppleva känslan.